ジョギング 関連ツイート
イライラや怒りのストレスを暴力や破壊で発散するのではなく、筋トレやジョギングを「先に」して、「ストレス前倒し発散」をしてしまえば良い。
短気や暴力、酒癖に悩んでる方は「朝のエクササイズ」で解決。… https://t.co/XND5OLgEPl@simpclear_books 2019/05/16 13:48
RT @tokyo505japan: 今日の東京は快晴になりましたね☀️
早朝のジョギング中、河原のにゃんずが気持ち良さそうに寝ころがってました🏃♂️💨
#猫 #5月16日 #野良猫シャシャ
#野良猫チャッピー #野良猫アヤン
#猫好きさんと繫がりたい
#cat #gat…@hitomihcx 2019/05/16 13:24
6日目、体重が少し落ちたのは体の水分と消化によるものだと知る。
1カ月で体重の5%減らすのが理想系らしい。
そのためにまず1時間ジョギング完走を目標とする体作りが始まる。
8月には68キロ予定、、、、。
いや無理だろ、、、(^^;
尚、タバコはやめない予定。@S___U___ 2019/05/16 13:37
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