ジョギング 関連ツイート
あたし鍛錬の為にジョギングしてるんだけどさ、その事をうさぎちゃんに話したらダイエットの為にあたしも一緒に走るって言い出したんだ。そういえば最近うさぎちゃんのお腹ポッコリしてたからなー。一週間も続かないと思ったら二日目でもう止めるって…。うさぎちゃんらしいや(^^ゞ
@Kino_Makoto_Bot 2019/05/16 14:01
事業実績→ 歩く速さなのに健康効果は2倍! らくらくスロージョギング運動 (講談社+α新書) 讃井 里佳子 (著) https://t.co/azMuqbU0ZI
@ouraidou 2019/05/16 13:49
【筋トレ前にジョギングをしてはいけない】
筋トレの主なエネルギー源は糖分。
ジョギングは糖分と脂肪の両方を使う。
長時間のジョギングが筋肉のガス欠を招くため、
30分以上のジョギングは筋トレの効率を下げる。
行うなら筋トレ⇒有酸素運動の順に@inababz_90 2019/05/16 14:31
